Irányítsd a légzésedet tudatosan jógával

Ismerős neked a pránajáma? Ez nem más, mint a légzés tudatos irányítása. Szanszkrit szó, a prána (légzés), valamint az ajam (ellenőrzés) szavak összetételéből keletkezett.  A lélegzőgyakorlat fordítása egyébként nem fedi teljes mértékben azt, amit a szó valójában jelenti.

A pránát kozmikus energiának tartják, ez a teremtő, megtartó és változtató erő, a lét és a tudat alapeleme. A gyakorlatok célja az e fölötti uralom fokozatos megszerzése és annak a teljeskörű irányítása.

A legendák szerint a Föld minden élőlényének előre meghatározott számú lélegzetvétele van az élete során. Így a jógik tudatosan lassítják a légzésüket, hogy tovább éljenek. Ha ebben nem is hiszel, a pránajáma testi, lelki és szellemi előnyei miatt mindenképp érdemes tenned egy próbát vele:

  • segíti megőrizni a szervezet egészségét,
  • tisztítja a vért, így javítja az oxigénfelvételt,
  • erősíti a tüdőt és a szívet,
  • normalizálja a vérnyomást,
  • elősegíti a gyógyulási folyamatokat,
  • erősíti a fertőzésekkel szembeni ellenálló     képességet.
  • megszünteti a stresszt, az idegességet, a     depressziót,
  • megnyugtatja a gondolatokat és az érzelmeket,
  • belső egyensúlyt teremt,
  • tágítja a tudatot.

Különböző szintjei és fajtái vannak a pránajámának, így mindig tudsz merre fejlődni.

A tiszta légzés számunkra is nagyon fontos, ezért alkottuk meg a zsebben hordható sóbányáinkat, amelyek támogatják a légzőszerv egészséges működését. A bennük található 100%-ban organikus parajdi sókristályok antibakteriális hatásának köszönhetően az allergiásokon és az asztmásokon is képes segíteni.

Ki ne hagyja ezeket: